Top1Vietnam
🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY
⚡⚡⚡BẬT MÍ LÝ DO BỊ ĐAU VÙNG HÁNG VÀ HAI BÊN BỤNG KHI MANG THAI⚡⚡⚡
☘ Vào tháng thứ 4 của thai kỳ các bạn bầu thường bắt gặp cơn đau ở bên phải phần bụng dưới hoặc xương chậu. Tuy vậy, một số người lại cảm thấy đau ở bên trái hoặc cả hai bên và di chuyển lên hoặc xuống trong khu vực từ hông đến háng. Trường hợp này được gọi là ĐAU DÂY CHẰNG TRÒN
☘ Dây chằng tròn là hai dải mô liên kết ở hai bên tử cung, chúng nối tử cung với khu vực háng và mu. Khi thai nhi lớn hơn, bụng của mẹ sẽ căng tròn. Mỗi bước đi, mỗi hoạt động của mẹ đều có thể khiến dây chằng tròn co thắt và gây đau. Một số cử động thường khiến cơn đau dây chằng tròn, bao gồm:chúng nối tử cung với khu vực háng và mu. Khi thai nhi lớn hơn, bụng của
• Đi bộ, lăn qua lăn lại trên giường
• Đứng lên nhanh chóng
• Ho, hắt xì, cười nhiều
• Một số chuyển động đột ngột khác
☘ Phần lớn trường hợp đau dây chằng tròn đều tự biến mất. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể áp dụng một số cách dưới đây để giảm thiểu cường độ đau cũng như tần suất nó xuất hiện, chẳng hạn như:
• Thay đổi tư thế một cách chậm rãi, co giãn các dây chằng dần dần từ từ có thể giúp làm dịu đi cơn đau
• Nếu bạn biết được rằng mình sắp hắt hơi, ho hoặc cười, Bạn có thể uốn cong hông lại. Điều này sẽ làm giảm bớt sự kéo căng các dây chằng.
• Sử dụng lực của hơi thở khi di chuyển, hít vào và phình bụng ra khi đứng lên
• Luyện tập YOGA BẦU giúp căng giãn cơ thể, khỏe mạnh vùng cơ sàn chậu và hơi thở. Điều này sẽ giúp bạn thấy thoải mái nếu gặp phải vấn đề đau dây chằng tròn
☘ Trường hợp, cơn đau vẫn còn dai dẳng sau nghỉ ngơi và ứng dụng các giải pháp trên hoặc đi cùng với những cơn đau dữ dội, thai phụ nên thông báo ngay cho bác sĩ. Nếu cơn đau kéo dài hơn vài phút, cần báo ngay cho bác sĩ ngay lập tức. Thai phụ cũng nên báo cho bác sĩ nếu cơn đau có kèm theo chảy máu, chuột rút, sốt, ớn lạnh, buồn nôn, nôn mửa hoặc âm đạo bị tiết dịch (có khí hư).
Nguồn: Thảm khảo và tổng hợp
#HLVKieuOanh #Kienthucmangthai #Yogabau
🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id))
return;
js = d.createElement(s);
js.id = id;
js.src = “//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY
