Top1Vietnam
🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY
🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
Đau vai gáy trị liệu cách nào?
Trị liệu đau vai gáy tại massage điều trị Spa Trị Liệu Ánh Dương .
I. Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết đang bị đau vai gáy:
1. Nguyên nhân:
• Do các bạn ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ngồi một tư thế quá lâu, nằm nghiêng …v.v.v. gây cứng cơ vùng vai cổ gáy hoặc vẹo đốt sống cổ mà bạn không hay biết.
. Do cúi cổ sử dụng smartphone nhiều, gồng vai đánh máy tính quá lâu.
• Căng thẳng do áp lực cuộc sống, công việc và gia đình, tâm sinh lý, …v.v.v. chúng ta thường gọi chung là “Stress”.
• Tập thể thao sai tư thế, tập quá sức chịu đựng của cơ thể hoặc chọn những môn thể thao không phù hợp với cơ địa và độ tuổi của mỗi người.
2. Dấu hiệu đang bị đau vai gáy:
• Đau nữa đầu hoặc đau đầu thường xuyên, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, tê tay khi lái xe hoặc cầm nắm vật quá lâu, tính dễ nóng giận cáu gắt, mau quên, ….v.v.v
• Những trường hợp dấu hiệu trên xảy ra, lời khuyên của chúng tôi là bạn nên kiểm tra và trị liệu đau vai gáy đúng cách. Để lâu ngày, đau vai gáy sẽ càng trầm trọng hơn và đây cũng là nguyên nhân gây thoái hoá đốt sống cổ nhưng ít người hiểu và quan tâm đúng mức.
Massage điều trị Ánh Dương xin được chia sẻ phương pháp trị liệu vai gáy
II. Trị liệu đau vai gáy thế nào là đúng cách:
• Kết hợp massage bấm huyệt trị liệu và thư giãn vùng cơ cứng lâu ngày bằng các thủ thuật trong massage điều trị.
📝Trị liệu đau vai gáy kết thúc:
• Hạn chế ngồi lâu, ngồi nhiều bằng cách tập thể dục nhẹ khi ngồi làm việc quá lâu.
. Sử dụng smartphone và máy tính đúng tư thế và hạn chế sử dụng nhiều, giãn cách thời gian sử dụng, buông lỏng cho vai nghỉ ngơi
• Không nằm gối cao.
• Không nằm nghiêng.
• Chọn môn thể dục phù hợp với thể trạng và độ tuổi của mỗi người.
• Thường xuyên bảo dưỡng và chăm sóc cơ thể bằng cách chia thời gian phù hợp để được massage bấm huyệt để bảo vệ đốt sống cổ.
Quý Khách cần tư vấn về sức khoẻ, massage bấm huyệt, trị liệu đau vai gáy, trị liệu đau thắt lưng (Thận), Suy giãn Tĩnh mạch, Đau thần kinh toạ .v.v.v… tại Tp HCM liên hệ Spa Trị Liệu Ánh Dương.
#massage_trị_liệu
#massage_trị_liệu_vai_cổ_gáy
#massage_quận_12
