[🆕🇻🇳] Art of Control Vietnam  (Classical Pilates Hanoi) – Trung tâm đào tạo và cấp chứng chỉ giáo viên Classical Pilates quốc tế 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ 𝑮𝒊𝒂̉𝒊 𝒎𝒂̃ 𝒚́ 𝒏𝒈𝒉𝒊̃𝒂 𝒄𝒂́𝒄 𝒗𝒊̣ 𝒕𝒓𝒊́ 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔   (Động tác “Pumping” trên máy High chair) 1⃣ 𝗩𝗶̣ 𝘁𝗿𝗶́ 𝟭: 𝗖𝗵𝗮̂𝗻 𝗲̂́𝗰𝗵 * Vị trí tốt nhất để kí , shares-9✔️ , likes-10❤️️ , date-2025-12-16 02:51:54🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
𝑮𝒊𝒂̉𝒊 𝒎𝒂̃ 𝒚́ 𝒏𝒈𝒉𝒊̃𝒂 𝒄𝒂́𝒄 𝒗𝒊̣ 𝒕𝒓𝒊́ 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔  
(Động tác “Pumping” trên máy High chair)

1️⃣ 𝗩𝗶̣ 𝘁𝗿𝗶́ 𝟭: 𝗖𝗵𝗮̂𝗻 𝗲̂́𝗰𝗵
* Vị trí tốt nhất để kích hoạt mông
* Phù hợp với: phụ nữ mang thai, người thừa cân, hoặc người có đầu gối bị xoay vào trong

2️⃣ 𝗩𝗶̣ 𝘁𝗿𝗶́ 𝟮: 𝗛𝗮𝗶 𝗰𝗵𝗮̂𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗴 𝘀𝗼𝗻𝗴 𝘁𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗵𝗮𝘂
* Vị trí tốt nhất dành cho những người có vấn đề về đầu gối, cần tập để đầu gối thẳng định tuyến
* Có thể làm một chân để tăng khả năng kiểm soát và cân bằng cơ

3️⃣ 𝗩𝗶̣ 𝘁𝗿𝗶́ 𝟯: 𝗛𝗮𝗶 𝗰𝗵𝗮̂𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗴 𝘀𝗼𝗻𝗴 𝗰𝗮̣𝗻𝗵 𝗻𝗵𝗮𝘂
* Vị trí tốt nhất để cảm nhận được đường ở giữa (mid-line) của cơ thể
* Phù hợp với: người có đầu gối bị xoay vào trong, cổ chân yếu, chân vòng kiềng

___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 – 100% GV bằng cấp quốc tế – Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751 

#AoC25HangDau #ClassicalPilates #Pilates

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …
###TOP1INDEX-100083105659937###
𝑮𝒊𝒂̉𝒊 𝒎𝒂̃ 𝒚́ 𝒏𝒈𝒉𝒊̃𝒂 𝒄𝒂́𝒄 𝒗𝒊̣ 𝒕𝒓𝒊́ 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔  
(Động tác “Pumping” trên máy High chair)

1⃣ 𝗩𝗶̣ 𝘁𝗿𝗶́ 𝟭: 𝗖𝗵𝗮̂𝗻 𝗲̂́𝗰𝗵
* Vị trí tốt nhất để kí , shares-9✔️ , likes-10️️ , date-2025-12-16 02:51:54📰🆕
#𝑮𝒊𝒂𝒊 #𝒎𝒂 #𝒚 #𝒏𝒈𝒉𝒊𝒂 #𝒄𝒂𝒄 #𝒗𝒊 #𝒕𝒓𝒊 #𝒄𝒉𝒂𝒏 #𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 #𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔Động #tác #Pumping #trên #máy #High #chair1x20e3 #𝗩𝗶 #𝘁𝗿𝗶 #𝟭 #𝗖𝗵𝗮𝗻 #𝗲𝗰𝗵 #Vị #trí #tốt #nhất #để #kí