[🧘🇻🇳] Nguyễn Hiếu Yoga 🧘Top1Yoga🕉️ – CHUỖI TƯ THẾ CHÀO MẶT TRỜI TÁI TẠO VÀ TRẺ HÓA CƠ THỂ Chào mặt trời là ch …

CHUỖI TƯ THẾ CHÀO MẶT TRỜI TÁI TẠO VÀ TRẺ HÓA CƠ THỂ
Chào mặt trời là chuỗi tư thế cơ bản và quen thuộc với người tập yoga. Sự phổ biến của chuỗi động tác này là do những lợi ích mà nó mang lại cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người bị huyết áp, căng thẳng, mất ngủ, tiêu hóa kém, vóc dáng kém cân đối,…
Chào mặt trời sẽ giúp các bạn:
– Tăng lưu lượng máu đến các cơ quan, ngăn ngừa sự thay đổi đường huyết
– Giãn gân cơ khớp, tăng tính linh hoạt
– Giảm căng thẳng, chữa mất ngủ
– Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa
– Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt
– Cải thiện vóc dáng thon gọn.
Đã đến lúc các bạn liên kết các tư thế này thành chuỗi liên tục, uyển chuyển để cảm nhận sự kết nối sâu sắc giữa cơ thể và tâm trí.
Chia sẻ trải nghiệm của bạn khi tập động tác này cùng Nguyễn Hiếu nhé