[🆕🇻🇳] Yoga Lab Hanoi – Holistic Wellness Studio in Ha Noi ~ Yoga • Reiki • Retreats ~ 🧘 Top1Yoga 🤸🏻‍♀️ Dosha Vata có đặc điểm khô, nhẹ, lạnh, thô ráp và chuyển động giống như các dạng năng lượng khí và ête. Vata còn phụ trách chuyển động trong cơ thể, bao gồ , shares-0✔️ , likes-14❤️️ , date-2024-04-12 02:00:11🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
Dosha Vata có đặc điểm khô, nhẹ, lạnh, thô ráp và chuyển động giống như các dạng năng lượng khí và ête. Vata còn phụ trách chuyển động trong cơ thể, bao gồm cả nhịp tim. Nó chủ yếu nằm trong ruột non, ruột kết, xương, vùng chậu, rốn, tim và đầu của bạn.

Khi Vata mất cân bằng về mặt thể chất, các bộ phận nói trên sẽ dễ gặp các vấn đề, cụ thể như: máu lưu thông kém, tim đập nhanh, các vấn đề về thính giác hay các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, đầy khí, khó chịu sau khi ăn, không có khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn.

Khi Vata mất cân bằng về tâm trí, bạn sẽ dễ gặp căng thẳng, lo lắng, lập dị, thiếu quyết đoán, thiếu sáng tạo, tinh thần mệt mỏi, ủ rũ, cảm xúc không ổn định v.v… Nếu người kiểu Vata không biết cách dừng suy nghĩ của mình lại, họ sẽ rất dễ bị phân tâm và đi chệch khỏi mục tiêu ban đầu.

Để cân bằng Vata, chúng ta sẽ cần chú ý cả về chế độ ăn và lối sống.
Về chế độ ăn: Người kiểu Vata phù hợp với thức ăn ấm, ẩm, đặc và nhiều dầu mỡ.
– Trái cây: Ưu tiên trái cây ngọt, bổ dưỡng. Tránh các loại trái cây đắng, chát và trái cây khô.
– Rau: Ưu tiên các loại rau nấu chín, tránh ăn rau sống, nhất là rau họ cải.
– Ngũ cốc, quả hạch và hạt: Rất phù hợp với người kiểu Vata.
– Sản phẩm từ bơ sữa: Ưu tiên dùng Ghee, sữa dê, pho mát hoặc sữa chua không đường và kefir.
– Sản phẩm từ động vật: Ưu tiên thịt bò, thịt gà hoặc gà tây, trứng và cá.
– Dầu: Ưu tiên dầu hạnh nhân, dầu ô liu nguyên chất, dầu dừa thô nguyên chất, dầu mù tạt và dầu mè.
– Gia vị: Ưu tiên hoa hồi, húng quế, tiêu đen, thảo quả, quế, rau mùi, gừng, thì là, nghệ, v.v…

Về lối sống, Vata cần tạo lập những thói quen nhất định cho bản thân, đơn giản như thức dậy cùng một giờ mỗi ngày, ăn trưa hay vận động cùng một thời điểm mỗi ngày v.v… Việc tạo lập thói quen sẽ giúp cơ thể bạn biết những gì sắp diễn ra và từ đó có thể giảm bớt sự căng thẳng, lo lắng. Người kiểu Vata có thể thông qua việc tập luyện Yoga hay thiền định để sống chậm lại và cảm nhận cuộc sống của chính mình.

🪷 Các chương trình trị liệu năng lượng: t.ly/ZY5ZI
—————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm, Hà Nội
🌐https://www.atmanholisticwellness.com/

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100063609994997